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yangkukei
组别:珠宝小达人
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喜欢的明星：泽塔琼斯
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2009-02-10
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1、晚餐时不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色
2、在睡觉前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于谢意皮肤的呼吸与排泄及汗液，如果清洁方式不正确，很容易造成眼睛红肿
3、在睡觉前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生
4、有的皮肤为油性皮肤，容易长粉刺，就要在睡前先清除脸上的油脂
5、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手，维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤
6、睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡，泡脚后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养、防止脚部衰老
7、在睡前不妨做一做脚趾运动，既简单又有效。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚趾做5次，这个运动有助于缓解一天的疲劳，让你轻松入睡
8、牛奶有催眠的神奇功效，因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眼 |
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