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我爱翡翠

lanlan022626
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发表于 2016-01-07 15:49 只看楼主


红豆绿豆减肥效果好
红豆绿豆这两种食物都是夏季不能少的,但是这两种的搭配是否能够减肥呢?很多人心中都有这样的疑问吧!到底红豆绿豆减肥是否有效果。
红绿豆瘦身粥食用方法
做好之后,把瘦身粥分两等份,一份趁热食用,把食材中的山楂、大枣都一起吃掉。另外一份就是直接放入冰箱中冷藏。
小贴士:精确的计算出双豆的重量,在购买的时候一定要算计好。这样回来在做瘦身粥的时候就简单了。
注意:一定要趁热吃效果才会发挥到最好,而另外冷藏的那一份吃之前热一下即可。
因为两者都是排毒的圣品,并且具有高纤维低脂肪的特点。而山楂健脾开胃、消失开胃,这绝对称得上减肥好食物。
为了能够得到最佳的瘦身效果,在减肥期间,一定要严格遵守日程安排。


红豆绿豆瘦身粥材料::红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10枚。
制作方法:把上述所有的材料一起洗干净,直接放入锅中,加入适量的清水,和所有的食材一起炖煮,等到豆子煮烂即可。
小贴士:在做红豆绿豆瘦身粥之前,有一个准备工作很关键,就是把红豆和绿豆都先用冷水泡一个小时,这样会比较煮烂。
养成良好的生活习惯,在起床后的第一件事儿就是先喝一杯蜜醋水,在250毫升中的温水中加入一汤匙白醋,均匀搅拌后喝下。而且这种酸酸甜甜的水,能够充分清洗肠胃,帮助加入肠胃蠕动,迅速的排除潜藏在体内的毒素。
为了能够达到最佳的减肥效果,在上午的食物不能进食任何零食,这可是阻碍我们成功减肥的最大的因素。
以上就是红豆减肥食谱 帮助女人拥有好身材的相关信息,想要了解减肥食谱更多的信息,请访问百姓减肥馆
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最后编辑lanlan022626 最后编辑于 2016-01-07 15:52:45
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