每天叫嚷着减肥，你知道自己胖在哪里吗？据调查，很大一部分人以“体重”来确定自己的身材状况，但是，体重并不能反映出你的具体肥胖部位哦，4类人最需要减肥，针对这4类人的发胖体质，更容易有效减肥哦。
    4类人最需要减肥 针对4种体质轻松月减11斤
    你是否也觉得自己这边应该可以再瘦一点、那边应该再减一下?根据某国研究发现，女人一生平均可是花费17年的时间来减肥！可见减重塑身这件事，可谓是人生大事。但你总是不知如何下手吗？研究者提出了动物系分类法，让你找出自己对应的动物形象、再按照不同的方法，减重就能事半功倍！我们将减肥塑形人群按照动物类别分成4类，分别是： 松鼠系
    特点：食量不是特别大，却整天像松鼠一样啃啃吃吃
    兔子系
    特点：喝水较少，且容易有排便不顺的问题
    无尾熊
    特点：能坐就不会站、能搭车就不走路
    羚羊系
    特点：平日喜欢动一动，甚至会特地去运动者
    4类人最需要减肥 针对4种体质轻松月减11斤
    针对以上四类人群，万能的小编今天特地带来了以下好方法，选对方法才是硬道理，才能瘦得健康瘦得快。 一、早起做20分钟瑜伽，帮助肠胃蠕动
    适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。对于忙碌的职场女性，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作，专注用腹部深呼吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，身体自然变轻松。
    二、清淡饮食，“低”准则
    油腻、重口味的食物一定会让你水肿。因此，从现在起记得要吃低盐分、低糖分、低油分的食物，凡是浓油赤酱和腌制食物、煎炸食物、含糖饮料都要尽量少吃。烹调时，以橄榄油取代豆油、菜油也能有效降低水肿的机率。贵阳皮肤病治白癜风
    三、多吃五颜六色的食物
    巧吃白色食品像面包和米饭等等都属于白色食品，这些食物的热量非常高，吃的过多会增加体内脂肪，导致肥胖。所以不建议多吃，不如把绿色、红色或其它更加鲜艳明亮的蔬果加进餐单，既悦目又健康，还能消耗热量，为人体补充纤维。贵阳如何治疗白癜风
    4类人最需要减肥 针对4种体质轻松月减11斤
    四、如果是羚羊系的你，可别以为自己爱运动，就能无止至的大吃大喝！虽然你的代谢和消耗的热量可以透过运动加速，但是若想让体态更好、体能更佳，吃对东西也很重要！例如适量的肉类来补充蛋白质，或是喝一些营养饮品，因其多半蛋白质含量高，运动后饮用也可降低肌肉的疲劳感。
    五、不管你是哪一类何种体质，多喝水是肯定错不了的。大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减肥。但要谢绝饮料，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。贵阳如何治疗白癜风
    如果实在难以抵制诱惑，不妨多喝茶，养颜多喝花草茶，减肥多喝中药茶。值得一提的是淘宝网热销的妙芝堂瘦身汤就是不错的选择，这是一款纯天然的中药调理减肥茶，是由荷叶等多种纯天然中药材配制而成，所有成份都是用肉眼看得到的，喝着放心，真正纯天然对身体没有副作用，适合16-65岁的小胖一族，不分男女。能帮助促进新陈代谢并有效加速体内脂肪的燃烧速度，有助减肥。日复一日坚持喝妙芝堂瘦身汤能改善对油腻食物的偏好，自然的养成良好的饮食习惯，轻轻松松就能月减脂肪7-11斤，爱美的您不妨去淘宝网搜索一下妙芝堂瘦身汤就可以找到。