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bwcx
组别:珠宝小达人
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2015-09-05
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南京军区南京总珠宝 
减肥可以吃火腿吗?减肥是个考验毅力的活，要想 拥有苗条的身材就必须要忍受减肥的艰辛，很多东西在减肥期间不能吃太多，要控制自己的饮食，不然不仅减不掉脂肪，还会越吃越胖，减过肥的亲们一定是深有体 会。减肥期间，要少吃高热量的食物，比如牛肉、羊肉等，那么到底能不能吃火腿呢?其实减肥的时候是可以适当的吃一些肉的，像鸡肉，它是属于白肉，所含的热量比起牛肉和猪肉等要少很多，所以在减肥期间可以适量的吃一些鸡肉制成的火腿，只要适量，就并不会造成脂肪的堆积。
减肥可以吃火腿吗?下 面了解一下火腿。火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口，它里面含有丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物 质，火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。火腿肉性温，味甘咸，具有 健脾开胃，生津益血，滋肾填精之功效，还可用以治疗虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症。在江南一带常以之煨汤作为产妇或病后开胃增食的食品;因 火腿有加速创口愈合的功能，现已用为外科手术后的辅助食品。火腿适宜气血不足者食用;适宜脾虚久泻、胃口不开者食用以及适宜体质虚弱、虚劳怔忡、腰脚无力 者食用。
火腿可以治疗疾病，平时的时候应该多吃一点，但是对于减肥的人来说还是尽量少吃，它含有的高热量不利于减肥。减肥期间想吃肉的话最好选择鸡肉，肌肉的热量较低，比较适宜减肥人群食用。只要在减肥期间合理搭配饮食，少食多餐多运动就可以瘦。以上就是 减肥可以吃火腿吗信息，想要了解更多 白领减肥的 饮食知识和相关 菜谱，请关注 健康饮食。 延伸阅读： 最省钱的减肥方法：苹果减肥食谱三种低热量健康减肥食物美味的养颜减肥粥白领女性减肥食谱的做法
 bwcx 最后编辑于 2015-10-17 08:53:02
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