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李宗盛词曲的《凡人歌》中唱道“你我皆凡人，生在人世间; 终日奔波苦，一刻不得闲;”唱出很多男人的心声。男人为家庭为事业不辞辛劳，终日奔波，为此，小编今天特意为男性量身打造一款，对男性精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等具有明显疗效。
海参鸽蛋汤的材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚(去核)，鸽蛋12个，幼盐少许。
海参鸽蛋汤的做法：
1.海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用;
2.鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用;
3.肉苁蓉用清水洗干净，切片备用;
4.红枣四枚，用清水洗干净，备用;

5.将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味。
海参鸽蛋汤的每日一菜做法提点：
无论是干的海参还是盐渍的海参，都要先发制，具体方法如下：
1.挑选大小差不多的海参，把盐分冲洗掉(干海参就直接浸泡到海参发软能剪动为止，放冰箱里比较保险);
2.把海参放到清水中在冰箱的保鲜室浸泡换水至无盐分;

3.剪开腹部，去掉泥沙和嘴，表皮不用处理。

以上就是只为男士打造 海参鸽蛋汤信息，想要了解更多中壮年的饮食知识和相关菜谱，请关注健康饮食。
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