头发对于那些女性的重要性远远要高于男性，拥有一头飘逸的秀发是很多女性向往的事情，但是随着现代人们生活节奏的加快，脱发的患者越来越多，那么严重脱发吃什么呢，本文带你去了解。

严重脱发吃什么呢，如下：

1、严重脱发吃什么呢，补充铁质。经常脱发的人体内一般常缺铁。一般铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、严重脱发吃什么呢，补充碘质。因为头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

3、严重脱发吃什么呢，黑豆核桃桑椹粥。红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

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