生活中我们的很多糖尿病的患者在饮食上存在很多误区，其中一个比较显著的就是，糖友基本上很少吃谷类的食物，其实糖尿病饮食指南称，只要我们学会比较好的方法，是可以适量吃些谷物食物的，那么，哪些谷物糖尿病可以吃？下面看看糖尿病饮食指南的介绍。
        一是粗细搭配，要适量多吃一些小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆、黄豆等粗粮，适量增加一些加工精度低的米面;        二是谷蔬搭配，蔬菜中的果胶溶水性强，且能形成很粘稠的物质，这种粘性食物在胃肠道内能影响葡萄糖的吸收和利用，谷类食物与蔬菜一起食用，可使餐后血糖不会突然上升，下降速度也慢;

        三是高低搭配，多吃血糖生成指数低的谷类食物，将血糖生成指数高的谷类食物与血糖生成指数低的谷类食物一起食用，以降低高血糖生成指数谷类食物引起的餐后血糖反应。
        上面我们给大家介绍的就是对于糖尿病饮食指南建议的一些比较适合的谷物，所以说要是糖友想吃谷物的话，那么就要注意我们上面的问题吧。

        以上是哪些谷物糖尿病可以吃的相关信息,想要了解更多请到百姓问医生 内分泌科咨询专家医生,百姓健康网找珠宝频道为您推荐北京最好的内分泌科珠宝，如需了解手术治疗的信息请登录百姓健康导医台内分泌手术项目页面。（百姓导医台）