防治年轻人高血压

1、年轻人高血压，定期的到医疗机构去检测血压，及早发现病情。

2、年轻人高血压，建立科学的生活方式以及饮食。有关专家认为，合理膳食、戒烟戒酒、心理平衡，适量运动，是预防高血压病的关键的措施。

3、年轻人高血压，对于肥胖的青少年，要经常锻炼，每天坚持大约1～2小时的体育活动，运动项目以跑步、游泳、篮球、乒乓球等为宜;少吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物(如洋快餐等)，少吃含盐分量多的食物。

4、年轻人高血压，口味过重，摄入食盐较多。摄入的食盐较多的人是一个突出人群，特别是在我国北方的地区，这类的人患高血压病的几率都是较高的。这就是因为高钠可能使血压升高，低钠是有助于降低血压的，而高钙和高钾饮食可能降低高血压的发病率。临床观察发现，患者在严格的限制摄盐后，血压有所下降。大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低，也会导致血压的升高。

5、年轻人高血压，长期大量吸烟。吸烟可能会加速动脉粥样的硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效，所以，在防治高血压的过程中，应大力宣传戒烟。

6、年轻人高血压，生活不规律，精神紧张和心理压力大。调查发现，长期生活不规律，精神压力过大者患高血压病的较多。从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计、医生、公司职员以及新闻工作者等人群，这些人生活很不规律，精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。

以上是防治年轻人高血压的内容，希望对大家有帮助，感谢大家的关注与支持！

以上是防治年轻人高血压的相关信息， 想要了解更多请到百姓问医生 心内科咨询专家医生,  百姓健康网找珠宝频道为您推荐北京最好的心内科珠宝，如需了解手术治疗的信息请登录百姓健康导医台心内科手术项目页面。（百姓导医台）