今天，我们就从日常生活出发，在我们自己的身边找出养生助性催情的食物。
果仁
性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有珠宝疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵 花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对催情有帮助。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
大葱
葱一直被人们看作是爱情和催情的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
海产品
海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的催情剂至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富 的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。另外，海藻含碘量超过其它动植物。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫 菜、裙带菜等海藻类食物。
巧克力
巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为催情的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。它是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。