运动减肥有很多的方式，在家一样可以，当你在干家务的时分也可以，下面就来学学简朴的洗衣篮甩肉减肥运动吧。
　　1、肌力雕塑，提起、放下共做10次。简朴1个动作轻松赶走上半身赘肉。广州整形频道
　　step1、身体前倾，背蜷缩。膝盖微弯，躯干要保持稳定。洗衣篮放于胸骨正下方。
　　step2、小腿站直，篮子向胸骨拉起，注意不可耸肩，感觉肩胛骨内收。
　　2、有氧燃脂运动连续动作，强力甩脂，消退腰、臀、腿赘肉。每做3分钟后做1分钟肌力雕塑。
　　step1、双手、双脚打开，站在洗衣篮后方。
　　step2、左脚往前踏到洗衣篮左侧。
　　step3、右脚往后踏到洗衣篮右后方，做好玩的螃蟹走燃脂。
　　小编tips：做完3分钟螃蟹走，再做1分钟上半身肌力雕塑。这样重复2-3回合。
　　3、交叉训练瘦身超赞!只要交替做肌力训练和有氧燃脂，重复2-3回合即可。
　　step1、右脚往前踏到洗衣篮右侧。
　　step2、右脚往前踏到洗衣篮前方。
　　step3、左脚往前踏到洗衣篮前方。
　　step4、左脚往后踏到洗衣篮左后方。
　　step5、左脚往后踏到洗衣篮左侧。
　　step6、右脚往后踏到洗衣篮右侧。双眼皮手术
　　小编寄语：运动减肥，不管你怎样运动，都要记住安全第一。